Rester positif, c’est une des clés pour être heureux et en bonne santé.  Pour voir la vie du bon côté, il suffit d’adopter au quotidien des gestes simples mais extrêmement positifs. Voici 5 clés de l’optimisme. 1) Démasquer ses croyances « C’est toujours comme ça », « dans ma famille personne n’a jamais… » Pour commencer le travail, l’important est de nous « déprogrammer ». « On peut entrer dans une nouvelle dynamique, assure Thierry Janssen. L’analyse transactionnelle peut constituer la première étape. Elle permet de prendre conscience [...]

Don’t worry, be happy ! Il paraît que l’optimisme c’est bon pour la santé. La preuve par 6. Le fait d’être positif est bénéfique pour notre organisme. C’est du moins ce que démontre une étude du magazine Scientific American relayée par le Huffington Post en mars 2015. « Les domaines apparentés de la psychologie positive et de la psychologie de la santé se basent sur des recherches scientifiques rigoureuses portant sur la manière dont les personnes font face aux défis inévitables de la vie, et comment cela [...]

Et si on arrêtait un peu de grogner et qu’on voyait la vie du bon côté ? Ca ne serait pas plus simple de garder le sourire et de positiver plutôt que de baisser les bras au moindre obstacle ? La positive attitude vaudrait-elle la peine d’être vécue ? Après quelques efforts, vous verrez, vos mauvaises humeurs ne seront plus qu’un lointain souvenir ! Optimisme : comment rester optimiste ? Prendre la vie du bon côté, être de bonne humeur quoiqu’il arrive et aller de l’avant : [...]

Apprendre qu’une supérette de la région toulousaine s’est faite braquer dans la nuit de samedi à dimanche, s’énerver contre la naissance d’une nouvelle taxe, mépriser la dernière entourloupe de cet homme politique…Cela va-t-il vous faire aller mieux et changer la donne ? Oui, nous vivons dans un monde où il y a de l’eau dans le gaz. Mais est-ce une raison pour ressasser en boucle ce qui va mal ? Le bombardement permanent de violence et de morosité a vite fait de renforcer un défaitisme cuisant et [...]

« Il y a tant dans le monde pour chacun de nous, si seulement nous avons des yeux pour voir, un cœur pour aimer et les mains pour accueillir ce qui s’offre à nous. » Lucy Maud Montgomery Devant les événements qui vous semblent difficiles, apprenez à vous détacher, à prendre du recul ; au lieu de vous y plonger, mettez-les en perspective : prenez conscience de ce qui vous entoure, de l’espace qui reste pour y être heureux. Observez ce qui est positif autour de vous: – L’eau [...]

Une recherche révèle que se plaindre vous rend littéralement malade et vous tue à petit feu Tout le monde se plaint à un moment ou un autre, mais jusqu’à quel point la plainte est-elle bonne pour la santé ? On pourrait la considérer comme une simple décharge de frustration et la justifier comme un moyen nécessaire pour rester sain d’esprit. Une personne moyenne se plaint au moins une fois par minute au cours d’une conversation. Etant donné que nous faisons tous l’expérience de la négativité ou de situations [...]

« L’optimiste regarde la rose et ne voit pas les épines ; le pessimiste regarde les épines et ne voit pas la rose », selon ce proverbe arabe. Comment continuer à avancer malgré les épreuves de la vie ? On voudrait bien profiter à fond de la vie, mais certaines difficultés de la vie contrarient parfois ce bel élan positif. Nos experts vous donnent les clés pour arriver à prendre de la distance face aux épreuves. 1. Eviter la généralisation et la rumination Les conseils d’Alain Braconnier, psychiatre [...]