Regardez le verre devant vous. Est-il à moitié plein ? Ou à moitié vide ? Si vous avez répondu « oui » à la première question, vous voyez sans doute la vie en rose. Et si vous avez répondu « oui » à la deuxième, il y a des chances que vous broyiez parfois du noir. Alors, voici quelques trucs pour mettre de la couleur dans votre vie. Les mots pour le dire C’est connu, les optimistes ont un discours différent. Ils n’utilisent que des mots positifs. [...]

Lu dans « Version Fémina » : « À côté des optimistes à tous crins, certaines voix commencent à prôner un pessimisme actif. Alors, vaut-il mieux voir la vie en bleu plutôt qu’en rose? « Optimiste ! », « Développez votre optimisme et votre joie de vivre »… Comme pour pallier la sinistrose ambiante, une pléthore de livres rose bonbon inondent les vitrines des librairies. La pensée positive, armée de son sourire étincelant, nous gouverne aujourd’hui. Une injonction à être heureux qui pèse lourdement sur nos épaules, au point de [...]

Vous souhaitez développer une attitude positive face à la vie ? Appliquez quotidiennement ces 10 principes simples : 1 – Relevez la tête et redressez-vous. Votre attitude physique commande votre attitude mentale. 2 – Lisez régulièrement des biographies de personnes qui ont réussi. La lecture va « modéliser » dans votre subconscient la bonne attitude à adopter. 3 – Ne vous plaignez plus des circonstances défavorables. Créez VOS circonstances favorables. 4 – Répétez souvent dans la journée : « je veux et je peux ! » 5 – Dites-vous : « Qu’est-ce [...]

Et si, en 2014, on arrêtait de se focaliser sur ce qui ne marche pas, pour voir tout ce qui va bien ?

L’Échelle de satisfaction de vie est un test développé par le psychologue américain Ed Diener, reconnu pour ses travaux sur le bien-être qui ont marqué le courant de la psychologie positive. Il propose 5 affirmations simples, et pour chacune d’entre elles, il suffit d’indiquer à quel point vous êtes d’accord, sur une échelle de 1 à 7. Vous pouvez faire le test en ligne ici : http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-satisfaction-de-vie Votre résultat est calculé immédiatement, et indique un niveau de satisfaction par rapport à votre vie. La moyenne tend à [...]

Bien des gens désirent changer leur perception des choses, mais ils ne savent pas comment s’y prendre. La façon la plus rapide de modifier votre perception des événements, c’est de changer les pensées sur lesquelles vous vous concentrez. Si vous vouliez vous sentir déprimé à l’instant même, cela serait super simple à faire n’est-ce-pas ? Tout ce que vous devez faire c’est penser à un évenement douloureux de votre passé, et de concentrer toute votre attention sur cette pensée. En y pensant assez longtemps, vous vous sentirez [...]

Le « Test d’Orientation Vitale » (en anglais « Life Orientation Test » LOT-R) est un petit quiz simple de 10 questions élaboré par deux chercheurs américains (Charles S. Carver et Michael F. Scheier) qui vous en dira long sur la dimension optimiste de votre personnalité. Ce test a fait l’objet de pas mal de recherches pour établir le lien entre un aspect de l’attitude envers la vie et ses conséquences sur le comportement, l’affectif et la santé. Remplissez ce test pour en savoir plus sur vous-même : Télécharger le « Test d’Orientation [...]

Dans notre quête du bonheur, nous mettons nous-mêmes des obstacles sur notre propre chemin. Elite Daily a énuméré 15 habitudes que les gens peuvent avoir, et qui ruinent leur propre bonheur : ✔ Le commérage. Si vous êtes heureux avec votre propre vie, pourquoi se soucier de ce qui se passe chez les autres ? La seule chose que cette habitude produit, c’est de vous donner l’air piteux et jaloux. ✔ Se mêler des problèmes des autres. Les gens qui ne peuvent pas s’empêcher d’interférer avec les affaires [...]