Pour arrêter de se plaindre sans cesse et se programmer enfin positivement, Diane Borcard, spécialiste de l’optimisme à Bulle (Suisse), donne treize conseils qu’elle a testés elle-même. Savez-vous que durant notre enfance, nous entendons trente fois plus de mots négatifs que de positifs ou neutres ? C’est dire s’il est difficile de voir la vie en rose lorsqu’on est adulte… Le problème, c’est que « tant qu’on vit dans un brouillard de plaintes, de jugements, de critiques et de sarcasmes, la joie reste hors de portée », [...]

À force de se focaliser sur les questions de souffrance au travail, on en a oublié de vanter les mérites de l’optimisme, une qualité pourtant essentielle à l’épanouissement professionnel. Les innombrables bénéfices liés à l’optimisme sont bien connus. Pourtant, les optimistes semblent être une espèce en voie de disparition. Ceci est sans doute lié à la focalisation de la recherche sur d’autres concepts tels que le stress, le burn-out ou encore la dépression au travail, qui sont certes très importants et d’actualité mais qui risquent de monopoliser [...]

Savez-vous ce que sont les Forces de la personnalité ? Savez-vous identifier vos propres forces ? par Ilona Boniwell, docteure en psychologie, pour le magazine Sens et Santé de juin 2018. Quelle est la plus grande contribution de la psychologie positive à l'humanité ? Lorsque quelqu'un m'interroge sur la question, je réponds toujours en un mot : les forces. Je suis psychologue, spécialisée dans le domaine de la psychologie positive depuis près de vingt ans, et j'ai eu pour mentor le chercheur Martin Seligman. Aller à la rencontre de nos [...]

Il y a 80% de choses positives et 20% des choses négatives autour de nous. Des événements, des situations ou des personnes. Mais les vibrations négatives sont souvente plus fortes et attrayantes que les vibrations positives. Un exemple d'individu négatif : tous les matins, il se réveille, prend une douche puis son petit déjeuner avec son conjoint, et part au bureau. Quand il conduit sa voiture, il se met en colère contre la circulation et si quelqu'un vient en travers de son chemin, il va se quereller. [...]