Comment devenir optimiste ?

Bien des gens désirent changer leur perception des choses, mais ils ne savent pas comment s’y prendre. La façon la plus rapide de modifier votre perception des événements, c’est de changer les pensées sur lesquelles vous vous concentrez. Si vous vouliez vous sentir déprimé à l’instant même, cela serait super simple à faire n’est-ce-pas ? Tout ce que vous devez faire c’est penser à un évenement douloureux de votre passé, et de concentrer toute votre attention sur cette pensée. En y pensant assez longtemps, vous vous sentirez [...]

By |2018-12-03T12:44:38+01:0022 décembre 2013|Conseils pratiques, Psychologie|6 Comments

Un apôtre de l’optimisme à la rencontre des entrepreneurs

Interview d’Yves de Montbron, secrétaire de la Ligue des Optimistes de France, par Julien Prigent, dans le supplément Éco de La Charente Libre. Yves de Montbron est un apôtre de l’optimisme, « discipline » qu’il enseigne. Il exhorte à voir le verre à moitié plein, à positiver l’avenir, cet inconnu.  La crise, la dépression, les mauvaises nouvelles, y’en a marre! L’heure est à l’optimisme, qu’on se le dise. Ça ressemble à un discours de gourou en développement personnel. C’est la nouvelle mantra des managers branchés. Il faut [...]

By |2019-10-02T14:05:35+02:008 décembre 2013|Psychologie, Témoignages|6 Comments

Faites votre Test d’Optimisme

Le « Test d’Orientation Vitale » (en anglais « Life Orientation Test » LOT-R) est un petit quiz simple de 10 questions élaboré par deux chercheurs américains (Charles S. Carver et Michael F. Scheier) qui vous en dira long sur la dimension optimiste de votre personnalité. Ce test a fait l’objet de pas mal de recherches pour établir le lien entre un aspect de l’attitude envers la vie et ses conséquences sur le comportement, l’affectif et la santé. Remplissez ce test pour en savoir plus sur vous-même : Télécharger le « Test d’Orientation [...]

By |2018-12-03T12:44:19+01:0020 octobre 2013|Conseils pratiques, Psychologie|5 Comments

Projets et optimisme

L’optimisme est une forme de courage qui donne confiance aux autres et mène au succès. Baden-Powell Sans doute l’optimisme est-il parfois une conviction naïve, qui confine à l’autosuggestion. Mais cette naïveté ne vaut-elle pas mieux que la froide lucidité dont le credo est le scepticisme systématique ? Si un projet vous paraît fou, abstenez-vous de le disqualifier d’emblée. Accordez-lui de l’attention, efforcez-vous de le redimensionner, de le réajuster au besoin, mais respectez-le. Rien n’est plus triste qu’un rêve possible qui se heurte au mur de la trop [...]

By |2018-12-03T12:43:53+01:0013 octobre 2013|Psychologie|4 Comments

Le pire n’est jamais certain

« L’espérance est un risque à courir » Georges Bernanos Celui qui cherche des solutions d’espoir peut se sentir parfois bien seul. De fait, il est une tendance couramment répandue, qui consiste à confondre réalisme et pessimisme. Nous avons une vision dépréciative du réel, en étant davantage dans l’hypothèse du pire que dans celle du meilleur. Nous prétendons adapter cette attitude aux exigences de la lucidité et du discernement. En envisageant l’hypothèse du pire, pensons-nous, nous ne prenons pas le risque d’être déçu. Mais est-ce si sûr [...]

By |2018-12-03T12:43:53+01:0029 septembre 2013|Psychologie|5 Comments

Quinze habitudes que les gens heureux n’ont pas

Dans notre quête du bonheur, nous mettons nous-mêmes des obstacles sur notre propre chemin. Elite Daily a énuméré 15 habitudes que les gens peuvent avoir, et qui ruinent leur propre bonheur : ✔ Le commérage. Si vous êtes heureux avec votre propre vie, pourquoi se soucier de ce qui se passe chez les autres ? La seule chose que cette habitude produit, c’est de vous donner l’air piteux et jaloux. ✔ Se mêler des problèmes des autres. Les gens qui ne peuvent pas s’empêcher d’interférer avec les affaires [...]

By |2018-12-03T13:02:10+01:0022 septembre 2013|Conseils pratiques, Psychologie|6 Comments

Comment retrouver l’estime de soi

Christophe André est médecin psychiatre et exerce à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein du Service hospitalo-universitaire de Santé mentale et de Thérapeutique. Il est spécialisé dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs. Il est l'un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public. Aujourd'hui, nous vous proposons cette [...]

By |2018-12-03T13:01:59+01:0015 septembre 2013|Psychologie, Témoignages|3 Comments

Les plus grands regrets de ceux qui vont mourir

Bronnie Ware en a vu des gens mourir. Infirmière en soins palliatifs en Australie, elle accompagne les malades en fin de vie. Elle a remarqué que les regrets qu’on lui confiait sur son lit de mort étaient souvent les mêmes. Sur son blog Inspiration and Chai, elle a établi le top 5 de ceux qui revenaient le plus souvent. Avant de mourir, les gens regrettent généralement : – De n’avoir pas eu une vie fidèle à leurs attentes personnelles. Ils regrettent d’avoir mené une vie qui faisait [...]

By |2018-12-03T12:43:48+01:0018 août 2013|Psychologie, Témoignages|7 Comments

L’optimisme d’action

« Autant l’optimisme béat, c’est-a-dire inactif est une sottise, autant l’optimisme, compagnon de l’effort, est légitime » Léon Daudet Dans nos sociétés dépressives apparaissent de nouveaux conseillers qui font profession d’optimisme. Et assurément, l’optimisme est un antidote à la morosité. Reste à savoir comment celui-ci est administré. Il y a en effet les tenants du « tout est possible », du « chacun peut devenir une personne remarquable », les tenants de la prédiction autoréalisatrice (ce que Merton appelait la prophétie qui s’exauce, et que les Américains nomment la self-fulfilling prophecy)… [...]

By |2018-12-03T12:43:53+01:0023 juin 2013|Psychologie|3 Comments

Comment devenir un éternel optimiste ?

« Je crois que nous pouvons changer presque n’importe quoi [en nous-mêmes], mais la pratique volontaire se trouve au cœur du succès ». Ce credo, c’est celui de Tony Schwartz, qui explique dans la Harvard Business Review comment il a pu vaincre son éternel pessimisme. Tony raconte que pendant longtemps, il avait été du genre à voir le verre plutôt à moitié vide, et qu’il considérait son pessimisme comme un trait de caractère immuable. Il pensait que l’inquiétude lui permettait de rester sur le qui-vive. Pendant des années, dès [...]

By |2018-12-03T12:43:47+01:002 juin 2013|Psychologie|3 Comments
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