En ce moment, l’optimiste n’est pas vraiment à la mode, surtout en pleine crise. Le pessimiste, se cachant derrière son sacro-saint réalisme, résumera l’optimisme à de la naïveté, de l’inconscience. Je dirais que le pessimiste manque cruellement de réalisme sur ce point. Même si le pessimiste montre, sur certains points, des avantages, il ne faut pas oublier que les grands qui ont su révolutionner le monde ont été de grands optimistes. Pour moi, l’une de ces personnes est Nelson Mandela qui reste, à mon sens, le plus [...]

L’optimisme, c’est avant tout un mode de pensée, une démarche à mettre en œuvre face aux difficultés, qu’il s’agisse des siennes ou celles des autres. Sur le terrain, l’état d’esprit optimiste consiste donc à affronter les difficultés, les revers, les tensions, les échecs éventuels, etc. sous l’angle de 4 paris, chacun pouvant être travaillé à partir de quelques questions-clés : 1er pari : Face à toute difficulté, il y a une issue, une SOLUTION quelque part. – Comment la situation devrait-elle évoluer pour qu’elle me donne le [...]

On s’en doutait, mais cette fois c’est prouvé : rire à gorge déployée avec des amis diminue la sensation de douleur, grâce aux molécules opiacées qui inondent alors le cerveau, selon une étude britannique publié dans la revue de l’académie des sciences britanniques Proceedings of The Royal Society B. Des chercheurs ont testé  la réaction à la douleur de volontaires qui regardaient des extraits de comédies comme « Mr Bean » ou « Friends » ou des émissions non-humoristiques sur le golf ou la vie des animaux. La douleur était provoquée [...]

Pour devenir optimiste, entraînez-vous, faites vos gammes : Soyez positif Une attitude mentale positive aide à résoudre les problèmes du quotidien. Lorsque nous déballons nos déboires et nos griefs, nous continuons à entretenir une vision amère de la vie et cela nous fige dans l’immobilisme et le découragement. Commencez par énumérer consciemment tout ce qui est positif dans votre vie, vous constaterez que les événements ont soudain une autre lumière. Rayez la plainte de votre vocabulaire La plainte peut traduire un mode de relation au monde pour [...]

Certains excellent dans les prédictions malheureuses et ressassent les rancoeurs du passé. Chaque événement leur sert de prétexte pour évoquer le goût amer du quotidien. D’autres se nourrissent de drames et de sensationnel, relatant le récit d’un triste fait divers ou du dernier cataclysme. Avouons-le, la plupart d’entre nous sommes de grands pessimistes, d’éternels râleurs, nous plaignant de tout, acerbes, anxieux ou critiques. L’habitude de se lamenter est plus répandue que celle de se réjouir de la vie et lorsqu’on annonce qu’on est heureux, on se sent [...]