À force de se focaliser sur les questions de souffrance au travail, on en a oublié de vanter les mérites de l’optimisme, une qualité pourtant essentielle à l’épanouissement professionnel. Les innombrables bénéfices liés à l’optimisme sont bien connus. Pourtant, les optimistes semblent être une espèce en voie de disparition. Ceci est sans doute lié à la focalisation de la recherche sur d’autres concepts tels que le stress, le burn-out ou encore la dépression au travail, qui sont certes très importants et d’actualité mais qui risquent de monopoliser [...]

Savez-vous ce que sont les Forces de la personnalité ? Savez-vous identifier vos propres forces ? par Ilona Boniwell, docteure en psychologie, pour le magazine Sens et Santé de juin 2018. Quelle est la plus grande contribution de la psychologie positive à l'humanité ? Lorsque quelqu'un m'interroge sur la question, je réponds toujours en un mot : les forces. Je suis psychologue, spécialisée dans le domaine de la psychologie positive depuis près de vingt ans, et j'ai eu pour mentor le chercheur Martin Seligman. Aller à la rencontre de nos [...]

Il y a 80% de choses positives et 20% des choses négatives autour de nous. Des événements, des situations ou des personnes. Mais les vibrations négatives sont souvente plus fortes et attrayantes que les vibrations positives. Un exemple d'individu négatif : tous les matins, il se réveille, prend une douche puis son petit déjeuner avec son conjoint, et part au bureau. Quand il conduit sa voiture, il se met en colère contre la circulation et si quelqu'un vient en travers de son chemin, il va se quereller. [...]

Je suis optimiste de naissance Optimisme sans doute renforcé par ma maman qui l'a entretenu en me faisant souvent voir le bon côté des choses. C'est une force incroyable qui me fait relever des défis, penser que demain sera encore mieux qu'aujourd'hui, que je n'ai aucune limite pour m'épanouir, réussir et être heureuse. En revanche, je ne suis pas dans l'utopie, pas dans le suroptimisme ; je suis réaliste et rationnelle et je vois l'état du monde et de mon environnement tels qu'ils sont. Je ne me [...]

« Je ne suis pas pessimiste, je suis réaliste » est une phrase que l’on entend trop souvent autour de soi pour justifier le fait de voir le verre à moitie vide. Ce serait considérer à tort les optimistes comme des personnes éthérées, vivant dans leur propre sphère et déconnectées de toute réalité. Or, il n’en est rien ! L’optimiste fait un choix de vie. Il est celui qui embrasse le présent avec confiance et qui envisage l’avenir avec sérénité. Il est celui qui adopte un regard [...]

Les pouvoirs de la positive attitude Je vais vous demander de faire quelque chose d’un peu étrange. Écoutez en ce moment même les pensées qui traversent votre esprit. Pouvez-vous les qualifier de pensées positives ou négatives ? Maintenant, disons que vous descendez la rue avec ces mêmes pensées. Pensez-vous que les gens que vous croisez peuvent savoir ce qui se passe dans votre tête ? La réponse à la première question vous est propre et dépend entièrement de vous. Mais la réponse à la deuxième question est [...]

À en croire l’entourage, cela pourrait être un défaut d’être positif. N’avez vous jamais entendu dire: « Oui mais pour toi, c’est facile d’être positif » ou bien « on ne vit pas dans le monde des Bisounours ! » ? On reproche souvent aux personnes positives de manquer de réalisme, de ne pas avoir les pieds sur terre, de toujours voir les choses en rose, de vouloir minimiser la situation alors que c’est évident « TOUT va mal », par exemple : la vie est dure, [...]