Vous arrive-t-il de vous voir comme un « raté » et de vous demander « Qui suis-je ? Où vais-je ? Dans quel état j'erre ? » Voici 13 signes qui sont la preuve que vous n'êtes pas aussi nul ou perdu que vous le pensez. Vous vous remettez en question Avoir des doutes n'est pas forcément une mauvaise chose. Il y a des jours où l'on se sent misérable et où l'on se demande : « Mais qu'est-ce qui cloche avec moi à la fin ? [...]
Nous vivons dans un monde où nous recevons en permanence de l’information. Les médias et les systèmes connectés nous abreuvent d’une quantité énorme de données qui saturent notre cerveau et nos sens. Faire une diète médiatique, c’est faire le choix de ne plus consommer d’informations des médias. Plus de radio, plus de journaux, plus de télé, plus de notifications sur le téléphone… Et voici cinq bénéfices que vous en tirerez : 1. Gain de temps Consommer de l’information est très chronophage. Une diète médiatique permettrait de dégager [...]
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L’optimisme est plus que jamais d’actualité. Loin d’être une idée naïve, c’est un combat de tous les jours qui invite à l’action pour changer de regard sur le monde et coconstruire demain. Rencontre avec Thierry Saussez, fondateur du Printemps de l’optimisme. L’optimisme est-il une valeur ou un état d’esprit ? Les deux ! En fait, c’est même plus qu’un état d’esprit. Pour 80% des Français, c’est une hygiène de vie. Cela signifie qu’ils le pratiquent, mais que l’optimisme nécessite que l’on fasse des efforts, que l’on s’entraine [...]
« Etre optimiste, c'est faire un pari intellectuel et philosophique » « Je ne suis ni coach, ni psy, ni chercheuse, et je n'ai pas la prétention de vous fournir un rapport exhaustif sur les différentes formes d'optimisme », affirme tout de go Catherine Testa, auteur d'Osez l'optimisme, petit « guide opérationnel » publié en avril chez Michel Lafon. Elle explique avoir tout plaqué pour créer un projet dédié à l'optimisme. Depuis son lancement en janvier 2016, son site web agrège une communauté de plus de 200.000 [...]
Née aux Etats-Unis, cette nouvelle philosophie de la vie conquiert la France. Une manière de forger soi-même son propre bonheur tout à fait dans l’air du temps. Une vision post baba cool Dans les années 1970, bien avant la crise économique, le chômage et la montée de l’individualisme, une bande de joyeux allumés en quête de spiritualité prônaient le rejet de la société de consommation. Leur programme: changer les consciences pour changer le monde. S’ils se sont bien amusés, ils ont un peu raté leur coup. La [...]
Notre cerveau serait programmé pour accorder plus d’importance aux bonne nouvelles qu’aux mauvaises. Ce biais expliquerait en partie la cause de certaines psychopathologies. Lorsqu’on demande à un gros fumeur quel est son risque de mortalité prématurée ou à certaines femmes quel est leur risque de cancer du sein, ces personnes vont avoir tendance à améliorer leurs perspectives futures. En psychologie cognitive, ce processus est appelé le biais d’optimisme. Pour essayer de mieux le comprendre, une équipe de recherche du Laboratoire de neurosciences cognitives de l’Institut national de [...]
La quête du bonheur personnel n’a jamais été aussi forte. Adopter la pensée positive permet d’y arriver. Explications et conseils de professionnels. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s’agit pas non plus d’une méthode abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c’est un véritable mode de vie, venu tout droit des États-Unis, qui permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. Sheryl Sandberg – l’emblématique directrice des opérations chez Facebook – l’évoque d’ailleurs dans [...]
Rester positif, c’est une des clés pour être heureux et en bonne santé. Pour voir la vie du bon côté, il suffit d’adopter au quotidien des gestes simples mais extrêmement positifs. Voici 5 clés de l’optimisme. 1) Démasquer ses croyances « C’est toujours comme ça », « dans ma famille personne n’a jamais… » Pour commencer le travail, l’important est de nous « déprogrammer ». « On peut entrer dans une nouvelle dynamique, assure Thierry Janssen. L’analyse transactionnelle peut constituer la première étape. Elle permet de prendre conscience [...]
Don’t worry, be happy ! Il paraît que l’optimisme c’est bon pour la santé. La preuve par 6. Le fait d’être positif est bénéfique pour notre organisme. C’est du moins ce que démontre une étude du magazine Scientific American relayée par le Huffington Post en mars 2015. « Les domaines apparentés de la psychologie positive et de la psychologie de la santé se basent sur des recherches scientifiques rigoureuses portant sur la manière dont les personnes font face aux défis inévitables de la vie, et comment cela [...]