« Il y a tant dans le monde pour chacun de nous, si seulement nous avons des yeux pour voir, un cœur pour aimer et les mains pour accueillir ce qui s’offre à nous. » Lucy Maud Montgomery Devant les événements qui vous semblent difficiles, apprenez à vous détacher, à prendre du recul ; au lieu de vous y plonger, mettez-les en perspective : prenez conscience de ce qui vous entoure, de l’espace qui reste pour y être heureux. Observez ce qui est positif autour de vous: – L’eau [...]

Une recherche révèle que se plaindre vous rend littéralement malade et vous tue à petit feu Tout le monde se plaint à un moment ou un autre, mais jusqu’à quel point la plainte est-elle bonne pour la santé ? On pourrait la considérer comme une simple décharge de frustration et la justifier comme un moyen nécessaire pour rester sain d’esprit. Une personne moyenne se plaint au moins une fois par minute au cours d’une conversation. Etant donné que nous faisons tous l’expérience de la négativité ou de situations [...]

« L’optimiste regarde la rose et ne voit pas les épines ; le pessimiste regarde les épines et ne voit pas la rose », selon ce proverbe arabe. Comment continuer à avancer malgré les épreuves de la vie ? On voudrait bien profiter à fond de la vie, mais certaines difficultés de la vie contrarient parfois ce bel élan positif. Nos experts vous donnent les clés pour arriver à prendre de la distance face aux épreuves. 1. Eviter la généralisation et la rumination Les conseils d’Alain Braconnier, psychiatre [...]

Au travail comme ailleurs, « l’optimisme est bien plus utile que le pessimisme car croire au succès le favorise ». Philippe Laurent nous invite à ne pas nous laisser abattre par les difficultés. S’il y a heureusement des entreprises qui se portent bien, quelle est celle qui ne rencontre pas de difficultés? La maîtrise conjointe de la qualité, des délais, de la rentabilité, du management, des effectifs et du recrutement sont autant de défis qui font de l’entreprise un nid à problèmes. Entre l’inquiétude momentanée d’un passage à vide [...]

Loin de la pensée magique, il existe une façon de voir la vie du bon côté qui ne s’oppose ni à la complexité de notre psychisme ni à la raison. Le psychologue et psychanalyste Alain Braconnier propose des pistes pour se l’approprier. L’optimisme suscite deux sortes de méfiance. L’une teintée de mépris ironique, car, dans notre culture, intelligence et pessimisme sont traditionnellement associés. L’autre faite de scepticisme face aux exhortations à changer de regard sur soi, sur les autres et sur le monde pour voir enfin le [...]

Nous recherchons tous le bonheur : de bons moments entre amis, de bonnes relations nous donnent un sentiment de plénitude. Malheureusement, l’époque très agitée et très perturbée dans laquelle nous vivons nous donne l’impression d’être dépassés et de ne pas avoir le contrôle de notre vie ; nous avons du mal à gérer nos priorités, nous sommes débordés et emportés dans le tourbillon de nos tâches quotidiennes et la relation avec les êtres que nous aimons peut en souffrir. La clé d’une vie plus heureuse pourrait se [...]

Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et développement personnel à l’ESCP Europe, a consacré un livre à l’optimisme : « Eloge de l’optimisme ». On y apprend comment le devenir et quels avantages on y gagne : une meilleure santé, plus de relations sociales, une chance épatante ou encore une brillante carrière. Comme si tout souriait à ceux qui décident de sourire à la vie. J’entends déjà les critiques : mais comment peut-on sourire dans un monde pareil ? Il faut être complètement naïf pour penser que tout va bien, etc. L’optimiste [...]