Santé, bien-être

Être optimiste est bon pour la santé

Les travaux scientifiques disponibles soulignent tous que ces personnes qui voient la vie en rose vivent plus longtemps que celles qui vont «seulement» bien. Être gai, enthousiaste, entreprenant, augmente les chances de vivre plus longtemps. Les anglophones appellent cela le "positive affect". Le concept n’est pas très précis, mais regroupe l’occurrence de sentiments positifs, le fait d’être motivé, d’être satisfait de sa vie, d’être confiant en l’avenir. Certains individus en sont davantage capables que d’autres. « On ne parle pas de gens qui sont simplement “normaux”, c’est-à-dire [...]

By Yves de Montbron|2019-03-02T11:51:48+01:0024 février 2019|Santé, bien-être|0 Comments

Se plaindre est mauvais pour la santé, c’est scientifiquement prouvé

Problèmes cardiaques, diabète, obésité : râler à tout bout de champ a des effets néfastes sur notre santé physique et mentale, avertissent des psychiatres américains. "Encore une panne de RER !", "Marre des embouteillages !", "C'est beaucoup trop cher !" C'est bien connu, les Français ont érigé l'art de râler en sport national. Mais pourquoi se plaint-on ? À première vue, pour nous soulager, pour évacuer notre anxiété et notre stress. Mais détrompez-vous, ronchonner à trop forte dose nuit gravement à votre santé, comme le confirment les [...]

By Yves de Montbron|2019-03-03T11:08:10+01:003 février 2019|Psychologie, Santé, bien-être|0 Comments

Le jeu de cartes du bonheur : la psychologie positive pour les enfants

Comment enseigner aux enfants les principes de la psychologie positive sur la « science » du bonheur ? C’est la question que je me posais avant de découvrir les 42 cartes que je vous présente aujourd’hui. Elles sont tellement géniales qu’elles mériteraient leur place partout (en classe, à la maison, dans votre sac à main…). Pour expliquer cet enthousiasme, je dirais que le Docteur Ilona Boniwell, experte en psychologie positive, et Laure Reynaud, enseignante depuis 18 ans, ont réussi à mettre à portée des enfants un support [...]

By Yves de Montbron|2019-10-02T12:56:44+02:0014 octobre 2018|Conseils pratiques, Santé, bien-être|0 Comments

Méthode Coué : la force de la pensée positive

Un gadget dépassé, la méthode Coué ? Loin de là ! Coachs, sportifs ou travailleurs stressés l’ont adoptée, parfois sans le savoir, pour réussir et atteindre leurs objectifs. Et ça marche ! Comment fonctionne cette technique « d’autosuggestion » consciente et positive ? Eclairage avec le coach Luc Teyssier d’Orfeuil. Qu’est-ce que la méthode Coué ? Qu’ont en commun la psychologue Elisabeth Grimaud qui nous pousse à chercher le Beau, le Bien et le Bon dans son ouvrage et Cus d’Amato, l’entraîneur de Mike Tyson, lorsqu’il répétait [...]

By Yves de Montbron|2018-06-10T12:12:30+02:0010 juin 2018|Psychologie, Santé, bien-être|0 Comments

Les piliers du bonheur

Malheureusement, l'article a dû être supprimé du site. Désolé.

By Yves de Montbron|2018-12-03T12:50:11+01:0010 septembre 2017|Psychologie, Santé, bien-être|3 Comments

Rester optimiste réduit le risque de mortalité chez les femmes

Selon les chercheurs, les femmes qui prennent la vie du bon côté peuvent réduire leur exposition aux maladies mortelles. « Les plus belles années d’une vie sont celles que l’on n’a pas encore vécues » disait Victor Hugo. Une étude semble aller dans son sens puisque, selon l’American Journal of Epidemiology, les femmes optimistes sont moins exposées aux cancers, attaques cardiaques et problèmes pulmonaires. Cette recherche dont le rapport a été publié le 1er décembre 2016 a réuni un panel de 70.000 femmes interrogées sur leur mode [...]

By Yves de Montbron|2018-12-03T12:50:07+01:0012 février 2017|Conseils pratiques, Santé, bien-être|0 Comments

L’optimisme pour réduire le déclin cognitif ?

La santé cognitive serait liée à l’optimisme chez les personnes âgées de plus 65 ans. L’optimisme serait une solution efficace pour réduire le risque de déclin cognitif, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale Psychosomatic Medicine. L’optimisme avait déjà été identifié comme bénéfique pour baisser le taux de cholestérol et pour maintenir un cœur en bonne santé. Cette nouvelle étude nous apprend que la joie de vivre permettrait de réduire le déclin cognitif. Katerina Gawronski et ses collègues chercheurs de l’université du Michigan aux [...]

By Yves de Montbron|2018-12-03T12:49:34+01:002 octobre 2016|Psychologie, Santé, bien-être|0 Comments

La santé sourit-elle aux optimistes ?

Ceux qui voient la vie du bon côté auraient deux fois plus de chances de bénéficier d’une bonne santé cardiovasculaire que leurs comparses pessimistes. Éviter de broyer du noir pourrait bien être très bénéfique. Une étude parue dans la revue Health Behavior and Policy Review montre en effet que ceux qui voient la vie du bon côté auraient une bien meilleure santé cardiovasculaire que les pessimistes. Il ne s’agit évidemment que d’une corrélation entre analyses biologiques et un état d’esprit déclaré par les participants à l’étude ; [...]

By Yves de Montbron|2018-12-03T12:46:20+01:0010 mai 2015|Santé, bien-être|0 Comments

L’optimisme et la santé

Il est prouvé scientifiquement que la bonne humeur et le rire ont des incidences directes sur notre santé mentale et sur notre santé physique. En 1964, Norman Cousins, journaliste américain, tombe gravement malade. On lui diagnostique une maladie chronique dégénérative : la spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire de la colonne vertébrale. Son état dégénère rapidement et il se retrouve à l’hôpital, incapable de dormir, avec des souffrances horribles. Selon les médecins, il a une chance sur cinq cents de guérir. Refusant de se résigner, il décide alors [...]

By Yves de Montbron|2018-12-03T12:45:04+01:0027 avril 2014|Psychologie, Santé, bien-être|6 Comments