Êtes-vous optimiste ?
Testez votre niveau d'optimisme en 1 minute !Échelle de disposition à l'optimisme - In Giltay, traduction et adaptation par Jean Cottraux, Psychiatre des hôpitaux, membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive et enseignant à l'université Lyon-I. Évaluer chacun des quatre énoncés suivants en retenant la lettre de la réponse que vous choisissez. Question 1 : J'attends toujours plus de la [...]
Etre positif et optimiste, un remède pour vivre longtemps.
Voir le bon côté des choses, non seulement ça facilite la vie, mais en plus ça la prolonge !Car oui, c’est une chose désormais bien connue que notre état d’esprit influe sur notre état de santé. Il n’y a qu’à voir le fameux effet placebo, grâce auquel le cerveau se persuade qu’il va guérir, et met en place de lui-même [...]
Quels sont les effets de l’optimisme sur la qualité de vie ?
La qualité de vie des personnes qui voient la vie du bon côté tend à être meilleure que celles qui sont souvent pessimistes. Ces dernières ont également une espérance de vie moins longue, comme peuvent le démontrer plusieurs études, notamment sur des seniors. Selon le chef de service d’un hôpital psychiatrique, certains individus sont prédisposés à l’optimisme. Nombre d'études scientifiques [...]
Trouver votre effet Waouh !
L’effet Waouh est un concept marketing qui désigne l’étonnement d’un client. Bien plus que de la satisfaction, on parle ici d’enchantement. Aujourd’hui, je vous propose de vous l’appliquer à vous-même. Que diriez-vous si, dès le début de la journée, vous étiez capable de vous dire : « Waouh, je sais pour quoi je me lève ! ». « Waouh, je [...]
Je vais bien, sans aucune raison
Je crois qu’une des façons les plus courantes de se sentir en vie, c’est de se victimiser. Je m’explique. On parle souvent des addictions. Les addictions, ce peut être le sucre, le tabac, l’alcool, la malbouffe, etc. Mais savez-vous quelle est la principale addiction de l’être humain ? C’est LE PROBLÈME. Quand on a un problème, on sait de quoi [...]
« Impact(s) » : un média optimiste
Si l’on en croit les média, le monde va mal. Les médias nous le rabâchent chaque jour, et c’est bien le problème. En mettant à la Une les multiples dangers de notre société, les journalistes fabriquent de l’inquiétude et de la résignation chez leurs lecteurs. Dans ce contexte, comment est-il possible de demander aux citoyens de se lever optimistes et [...]